J'avais l'impression de devoir rentrer dans une case
Ce que personne ne te dit quand tu te reconverties en 2026
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Cette newsletter, elle est pensée pour les urbains et pro aux vies bien remplies qui veulent trouver le bon équilibre et avancer sans passer par la case burn-out. Je vous partage mon cheminement de head of digital marketing accro à la vie stimulante à Londres à Naturopathe et entrepreneuse dans le bien-être accro à la slow life à Toulouse, comment j’ai essayé (et galéré) de ralentir, et comment je me lance dans l’entrepreneuriat sans finir en burn-out.
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🌿 L’appel de la slow life
Il y a 2 ans, je me lançais dans une formation en Naturopathie. J’avais quitté un poste de CMO après presque 15 ans en marketing digital.
Je ne pensais pas forcément arrêter le marketing, mais j’avais envie d’explorer mon autre passion et casquette professionnelle depuis plusieurs années: le bien-être.
Le yoga avait changé ma vie et ma façon de l’aborder, avoir grandi dans une maison de campagne avec des parents à la philosophie “slow life” me rattrapait, ça faisait plusieurs années que j’étais rentrée d’expat et que je me sentais un peu à côté de la plaque, et plusieurs mois que je cumulais les diagnostics médicaux pas si graves mais pas si rassurants.
Je voulais faire un break, creuser un sujet passion et comprendre mon corps.
✨ Le reset que je n'avais pas prévu
Passer de CMO ex-londonienne à étudiante en formation intensive en naturopathie c’était un plongeon dans un monde parallèle que je n’avais pas vu venir. Challengeant, parfois agaçant mais souvent passionnant. Et surtout, j’ai vu mon corps se transformer, au point de me faire réaliser après coup à quel point j’étais en “mode survie” pendant des années, et à quel point non, je n’étais pas “vieille”, mais oui, c’était possible de faire un “reset” de son corps et sa tête.
Je n’avais pas vraiment prévu de m’y consacrer à temps plein, mais ça a tellement changé mon corps, ma santé et ma vie que j’ai foncé tête baissée.
Et comme souvent, je m’y suis mise à 1000%.
J’ai pris des coachs, j’ai investi dans des outils et j’ai suivi des bootcamps.
J’ai appris plein de choses, mais j’ai surtout failli finir à plat.
⏺️ Faire rentrer un rond dans un carré
2 ans après m’être lancée à fond dans ma reconversion, j’ai vu les signaux de fatigue entrepreneuriale. J’ai commencé à avoir la sensation de devoir faire rentrer un rond dans un carré.
Mon projet passion avait été transformé à coup de “best practices” de coachs divers et variés, mon why formaté pour répondre à un template, et mon énergie vidée à essayer de ressembler à quelqu’un d’autre.
Les méthodes externes avaient écrasé mon intelligence interne.
J’ai même fini par me demander si je voulais encore faire ça. Si j’aimais assez la Naturopathie, le yoga, et la santé naturelle?
J’ai très vite compris que oui. Que ce qui ne marchait pas c’était de rentrer dans des cases, surtout quand tu te reconvertis pour en sortir.
🧰 J'ai sorti ma boîte à outils
Alors quand les signaux se sont trop cumulés, j’ai fait ce que j’aurais aimé savoir faire bien plus tôt - et que j’apprends aujourd’hui à mes clientes via mon accompagnement PULSE : Revenir au corps. Faire confiance à son intuition. Se remettre au centre.
Pour moi, c’est passé par ces 4 étapes:
Écouter les signaux : La fatigue qui monte et persiste, le moral en yoyo, les insomnies à répétition, la peau terne, les envies de sucre, le mental qui prend le dessus.
Sortir du mode peur : Reconnaître que quand le mental prend trop le dessus, c’est la peur qui s’installe. Et quand la peur s’installe, tout se fige.
Faire de la place : Prendre le temps d’identifier ce qui draine vs ce qui donne de l’énergie. Et ajuster le quotidien en fonction.
Laisser les intuitions remonter : Ce qui se passe inévitablement quand on fait de la place. On y voit clair à nouveau.
😱 J’ai fait tout ce qu’on me déconseillait
J’aurais pu continuer à faire la bonne élève et écouter les règles. Car même sans coach ou avis externes, les réseaux sociaux se chargent de nous partager des conseils non sollicités en permanence.
J’ai fait l’inverse de ce qu’on me conseillait.
Pas pour désobéir, ou par plaisir de faire différemment mais car personne ne connait mieux mon projet que moi.
Parce que après 15 ans en marketing digital, je sais aussi reconnaître quand une stratégie tient la route pour les bonnes raisons et quand elle tient juste parce qu’on a peur de lâcher. (Et entre vous et moi, beaucoup de coach jouent - consciemment ou pas, sur ce point).
🧭 Ma nouvelle boussole imparable
Pour la suite, j’avance pas à pas avec un seul mot d’ordre : écouter quand ça vibre, et quand ça vibre pas. Se reconnecter au corps et au mental comme boussole.
Se lancer à son compte, c’est dur et plein d’incertitudes. Mais ça n’a aucun intérêt si tu ne te sens pas alignée et que tu as l’impression qu’on te force à rentrer dans une case.
Et contrairement à ce qu’on entend souvent, non, cumuler les galères et les coups durs ce n’est pas normal. Cravacher et frôler le burnout entrepreneurial ce n’est pas une preuve de sérieux. C’est une preuve qu’on ne sait pas où on va et qu’on ne sait pas écouter son corps.
Rien lâcher c’est bien, mais s’acharner c’est trop.
Le corps sait aussi quand tu vas dans la bonne direction.
Des gens par ici qui se sont reconverti.es et ont vécu une situation similaire? Ou qui envisagent de le faire? N’hésitez pas à partager en commentaires :)
A très vite pour un prochain RESET. 🌈
PS : Si tu te reconnais dans ce que je décris, que tu aimerais changer de vie mais que tu ne sais pas par où commencer, ou que tu t’es lancée mais tu sens que ça coince, je mène une mini étude de marché clique ici :)
